Fala galera Fitness, quem nunca se perguntou: "como posso emagrecer o meu rosto?" hoje vou ensinar como emagrecer o mesmo, você que não gosta da suas bochechas gostará muito deste post. Vamos lá..
A alimentação é um dos fatores principais, quantos mais alimentos gordurosos consumir mais gordura seu rosto acumula-rá. Deve também ficar longe dos carboidratos: pão, os bolos, etc. Estes alimentos não devem ser consumidos em excesso, se seguir esta dica acontecerá uma diferença notável logo no primeiro mês.
Os exercícios aeróbicos sem duvidas são fundamentais, uma vez que ajudam a queimar gordura em todo o corpo. Não há necessidade de frequentar academias para faze-lo, você pode fazer em casa, rápido e prático.
Um exercício para acabar com a papada é fazer movimentos com a boca imitando um "peixe" ou como se estivesse sugando um "canudinho". Faça-o por 5 minutos e repita-o 15 vezes.
O sorriso é perfeito para afinar o rosto, deve-se sorrir muitas vezes e manter esse sorriso durante 3 segundos e voltar a posição normal. Deve repetir este exercício 15 vezes.
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