Eai galera fitness, abaixo está a nova pirâmide da alimentação saudável, inspire-se nela para que você possa chegar no seu corpo ideal, a definição de corpo ideal não está na balança, e sim você se vendo bem no espelho e sendo feliz.
Essa pirâmide alimentar tem base em pesquisas feitas por profissionais qualificados, quanto mais a camada da pirâmide menor a quantidade que se deve se ingerir de cada grupo de alimento.
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